Gyakran halljuk a tanácsot: „Tanulj meg nemet mondani!” Ennek ellenére, mint sok jó tanács, ez is könnyen feledésbe merül. Majd, amikor már késő, és a kellemetlen következmények megmutatkoznak, rájövünk, hogy talán érdemes lett volna megfogadni. De miért is olyan nehéz nemet mondani?
Miért nehéz nemet mondani?
A nemet mondás valóban nehéz feladat. Sokszor a „köszönöm, de nem” el sem hangzik, vagy ha ki is mondjuk, hatástalan marad. Pedig ha valamit nem szeretnénk, annak mindig van oka. Valami nem stimmel, vagy egyenesen rossz érzésünk van azzal kapcsolatban, ezért nem akarjuk elfogadni a lehetőséget, nemet mondunk. De a „nem” önmagában még nem elég.
Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, miért mondunk nemet. Ha nincs világos indokunk, könnyen elbizonytalanodhatunk, és nem tudunk kitartani a döntésünk mellett. A környezetünk is szembesít a kérdéssel: „Miért nem?” Erre nem elég bármit válaszolni. A válaszunknak biztosnak és magabiztosnak kell lennie: „Nem akarom, mert nekem rossz lenne.” Ez az egyszerű, de őszinte válasz elég ahhoz, hogy mások tiszteletben tartsák a döntésünket.
Ha a másik fél mégis tovább nyomul, annak oka nem bennünk, hanem az ő hozzáállásában keresendő. Az ilyen emberek nem tisztelik a határainkat, eszközként tekintenek ránk, amivel elérhetik a céljukat. Nem velünk kommunikálnak, csak kihasználnak. Ekkor nem érdemes vitatkozni – az egyetlen megoldás az, ha következetesen nemet mondunk.
Egyszerre nem lehet valami jó is és rossz is
Az élet nem ad lehetőséget arra, hogy egyszerre kétféle dolgot akarjunk. Ha valami rossz számunkra, akkor az minden helyzetben rossz. Ha egy kapcsolat kihasználásra épül, akkor a többi kapcsolatunkban sem várhatunk mást. Fel kell ismernünk, hogy a problémát saját magunkban hordozzuk, és csak akkor tudunk továbblépni, ha megtanuljuk helyesen kezelni ezeket a helyzeteket.
Ez nem azt jelenti, hogy ha egy mérgező kapcsolatnak véget vetünk, másnap már ránk talál az „igazi”. De ha megértjük, hol hibázunk, és hol nem tudunk nemet mondani, akkor képesek leszünk más döntéseket hozni a jövőben. Ez segít abban, hogy ne kerüljünk újra és újra ugyanabba a helyzetbe.
A nemet mondás ideje
A nemet nem akkor kell kimondanunk, amikor már nyakig ülünk a problémában, hanem az első pillanatban, amikor megjelenik a figyelmeztető jel. Ha már benne vagyunk egy kellemetlen helyzetben, akkor nehezebb kiszállni belőle, de sosem lehetetlen. Az igazi veszteség az, ha hagyjuk, hogy a rossz tapasztalatok felhalmozódjanak, és ezek következményeit már nem tudjuk meg nem történtté tenni.
Sokan mondják, hogy minden rossz tapasztalat tanít valamire, de ez nem jelenti azt, hogy el kellene viselnünk a kellemetlenségeket. Az életben nem kötelező szenvedni – a nemet mondás képessége segít elkerülni a felesleges fájdalmakat.
Source: https://www.analogmodszer.hu/